Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 207,45g | Kolh.: 327,08g.
Frukost: Вареное Яйцо, Активиа Творожно-Йогуртная на Завтрак, Valio Йогурт Very Berry Персик, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Индейка Тушеная, Капустный Салат. Middag: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Клементины, RLine Light Whey. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 1 minut, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|