Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2011
|
87,0 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 121,92g | Kolh.: 165,78g.
Frukost: 100 Calorie Plain Bagels, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg, Bacon. Lunch: 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, corn, cream of chicken soup, Mashed Potatoes (Whole Milk Added). Middag: ASIAN DRESSING, COTTAGE CHEESE, beets, mixed greens, chicken breast grilled, cucumber. Snacks/Annat: Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
3806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 1 minut, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|