Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 19,09g | Prot: 42,65g | Kolh.: 161,13g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Birnen, Kaffee, Weintrauben, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Middag: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Zuivelhoeve Duo High Protein, Knusperone Früchteriegel, Babybel Mini Babybel, Haribo Erdbeeren. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|