Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
61,9 kg
Tappat hittills: 65,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1632 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 158,50g | Kolh.: 191,40g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Volkoren, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Middag: AH Hamlappen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Koolvisfilet, AH Kruidenboter, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Campina Slagroom D'light, AH Muntendrop Suikervrij. mer...
|
|
3191 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|