Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
2209 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 114,52g | Kolh.: 239,63g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: BioBio Vollkorn-Penne, Coquette Zigeunerklößchen. Middag: Alpenmark Kasländer Mild & Nussig, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, K-Classic Hausmacher Spätzle. Snacks/Annat: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|