|
Взвешиваюсь я один раз в неделю и вот привес 200гр ну и ладно. 😄
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 40,62g | Kolh.: 112,60g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Курица в соусе карри со сливками, Рис Отварной. Snacks/Annat: Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос, Бананы. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|