Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
44,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 43,65g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: WOW Протеиновое Печенье Яблоко, Кофе, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Славянка Крекер Рыбки с Луком, Помело, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1091 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|