С первым днём весны! Ровно месяц, как я вернулась к подсчёту калорий, из спорта - три раза в неделю эллипс по 60 минут, стараюсь больше ходить пешком. Итог -3,7 кг.
74 kg Tappat hittills: 10 kg.    Kvarvarande: 19 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 01 mars 2023:
1167 kcal Fett: 38,40g | Prot: 51,17g | Kolh.: 186,78g.   Frukost: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ежевика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Апельсин, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Роса Морковь Корейская, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебодар Батон Любительский, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебодар Батон Любительский, Чай, Суп Грибной, Банан. Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин, Яблоко, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Банан. mer...
Tappar 0,3 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


svetlyc89 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.