Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1732 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 78,57g | Kolh.: 264,20g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Galia Meloen, Delhaize Stokbrood, Verse Pasta (Gekookt), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Middag: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Annat: Wafel (Neutraal), Koffie met Melk, Luchtige Taart, Koffie met Melk, Leonidas Praline. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|