Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 18,68g | Prot: 27,93g | Kolh.: 83,56g.
Frukost: Tempe Gembus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Jambu Kristal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Gembus. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Garuda Pilus. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|