Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 90,79g | Kolh.: 272,20g.
Frukost: かんぴょう, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キャベツ, 味噌汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: キャベツ, マルエツ ローストビーフ, 粕汁, ヨシケイ 麻婆豆腐, ご飯. Snacks/Annat: 金柑, オレンジ, リンゴ, プルーン. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|