Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
98,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2033 kcal
|
Fett: 100,99g | Prot: 108,59g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Brown Gravy, Omaha Steaks Chicken Fried Steak, IHOP Fried Eggs, Butter , Toasted Rye Bread, Great Value Half & Half. Middag: O Organics Organic Tomato Ketchup, Jennie-O Jumbo Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Italpasta Fusilli. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Gluten Free Oatmeal . mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Rodd - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jakehearts.jk 's vikthistorik
|