Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2039 kcal
|
Fett: 121,02g | Prot: 128,42g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Coconut, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Natura Сыр Сливочный 45%, Сметана , Подсолнечное Масло, Бекон, Спагетти, Яичный Желток. Middag: Пискаревский Сметана 20%, Куриная Печень, Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Красный Октябрь Трюфель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елизавета_Сидорова🦋 's vikthistorik
|