Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 124,69g | Kolh.: 141,96g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Plátano, La Huerta Fresas Congeladas. Lunch: Zanahoria, Brócoli, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Palomitas de Maíz, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Barcel Palomitas Acarameladas, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Manzana, Espinacas, Pepino (Pelado), Piña. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|