Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
86,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2263 kcal
|
Fett: 122,24g | Prot: 111,31g | Kolh.: 185,22g.
Frukost: Coffee, Fruit, Kroger Eggs (Large), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Lunch: Beef Steak, Stir Fried Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Middag: Harris Teeter Blueberries, Cheese Sauce (From Recipe) , Libby's Sliced Beets, Broccoli , Whole Foods Market Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts, Cheese Sauce (From Recipe) , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Kellogg's Club Crackers, Great Value Mixed Nuts, Cheese Sauce (From Recipe) , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Kellogg's Club Crackers. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms. Skinny Britches 's vikthistorik
|