Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
828 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 64,62g | Kolh.: 33,87g.
Frukost: Café Expresso, Queijo Coalho, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Arroz Carreteiro, Montana Contra Filé. Middag: Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DennyRios 's vikthistorik
|