Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1509 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 90,84g | Kolh.: 137,35g.
Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Gula Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu. Snacks/Annat: Nextar Brownies, Tempe Mendoan, Salak, Semangka, Pop Ice Pop Ice. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 12 minuter, Träning - 15 minuter, Matlagning - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chimmy_bebek 's vikthistorik
|