Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2045 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 99,85g | Kolh.: 264,03g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Cathedral City Cheddar Cheese, Branston Beans & Sausages, Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations on your weight drop
01 mar 23 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|