Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
125,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2584 kcal
|
Fett: 134,85g | Prot: 98,65g | Kolh.: 240,27g.
Frukost: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Vollkornbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Castello Esrom, Bauerngut Deutsches Corned Beef. Lunch: Snack It Kabanossi Classic, Apfel, Kohlrabi, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Steinhaus Kasseler-Braten, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Snacks/Annat: Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Snack It Kabanossi Classic, Apfel, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|