Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1527 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 115,99g | Kolh.: 157,34g.
Frukost: Бегемотик Бонди Гематоген, Творожные булочки, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Middag: Голден Яблоко , Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Виктория Салат Инь-Янь, Творожные булочки, Огурец (с Кожурой), Дымов Карбонад Трапезный. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|