Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1770 kcal
|
Fett: 79,52g | Prot: 74,64g | Kolh.: 191,21g.
Frukost: Русский Хлеб Булочка Столичная, Коптильный Двор Ветчина Бутербродная, Владпродукт Сосиски Куриные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Арахис, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Middag: Банан, Epica Йогурт Натуральный 6%. Snacks/Annat: O'Zera Молочный Шоколад и Карамель, Капучино, Кофе с Молоком, Ашан Цукаты. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, домашний досуг - 6 timmar, Sömn - 4 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|