Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
2098 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 160,00g | Kolh.: 198,89g.
Frukost: Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Курага, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Изюм, Финик. Lunch: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Vici Сельдь Слабосоленая, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сушеное Манго. Middag: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Sweet Ville Печенье Злаковое Демидовское с Цукатами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Вишня , Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Заливные Луга Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Richelieu Camembert. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|