Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1272 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 64,83g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Putih Telur Matang. Mellanmål: Melon, Alfamart Buah Naga. Lunch: Jeruk, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Merah. Middag: Nasi Goreng, Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emma Rahmawati 's vikthistorik
|