Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1420 kcal
|
Fett: 79,79g | Prot: 104,41g | Kolh.: 70,23g.
Frukost: Сырники Домашние, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Alpro Овсяное Молоко Barista. Lunch: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, SPAR Курица Отварная, Борщ с Курицей. Middag: Фундук Фундук, Чай с Молоком, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Магнит Салат Крабовый с Капустой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Fine Food Шоколад Молочный, Чай с Молоком. mer...
|
|
3424 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinaion66 's vikthistorik
|