Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
86,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 71,22g | Kolh.: 215,67g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Конфета, Чай, Минтай, Рис Вареный. Lunch: Конфета, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Middag: Конфета, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Конфета, Чай, Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Банан, Чай, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1169 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|