Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
86,0 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
820 kcal
|
Fett: 29,02g | Prot: 29,77g | Kolh.: 119,73g.
Frukost: Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Strawberries, Rice Dream Rice Dream enriched unsweetened original, Marketside Baby Kale & Spinach Blend. Lunch: Which Wich Lettuce, Which Wich Black Bean Patty, Which Wich Avocado. Middag: Calavo Avocado, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Broccoli Stir Fry, Mushrooms. Snacks/Annat: Fuji Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|