Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
90,0 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
771 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 54,65g | Kolh.: 29,00g.
Lunch: Publix Onions, Bertolli Olive Oil, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Ranch Salad Dressing, Johnny Rockets Grilled Chicken Club Salad. Middag: Garden Goodness Ranch Dressing, Johnny Rockets Grilled Chicken Club Salad. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 14,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puff-daddy 's vikthistorik
|