Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
947 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 63,91g | Kolh.: 61,62g.
Frukost: Coffee. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Side Salad (No Dressing), Grilled Chicken. Middag: Rotini, Lean Ground Beef, Green String Beans. Snacks/Annat: Olive Oil, Crown Jewel Baby Opal popcorn, Whiskey, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|