Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
900 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 53,76g | Kolh.: 74,79g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Подовинновское Молоко Сметана 15%, Село Зеленое Сыр Голландский , Калинка Сервелат Европейский, Магнит Батон, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей, Кофе с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 11 minuter, Aerobic - 1 timme och 6 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|