Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1123 kcal
|
Fett: 17,07g | Prot: 76,43g | Kolh.: 168,11g.
Frukost: Pêra Portuguesa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero Azul Panco. Lunch: Vigor Iogurte, Beterraba Cozida, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Barra Abacaxi com Damasco Noz, Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Monster Energy Absolutely Zero, Mel. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|