Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1992 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 201,73g | Kolh.: 23,68g.
Frukost: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. Lunch: Prime Rib, Red Lobster North Pacific King Crab Legs (1/2 Pound), Green String Beans, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Shrimp, Scallops, Salmon. Snacks/Annat: Jack Daniel's Whiskey, Coca-Cola Coke Zero (Can), Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Duscha - 1 timme, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|