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so nach all dem ungesunden Kram, muss ich die Kurve kriegen. kann ja auch helfen 🤞🤔
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62,9 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
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1058 kcal
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Fett: 28,62g | Prot: 77,63g | Kolh.: 130,74g.
Frukost: Äpfel, Müsli, Heidelbeeren, Magerquark. Lunch: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Middag: Schafskäse, Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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