Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1604 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 104,25g | Kolh.: 170,03g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой, Запеканка, Чай. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Хлебодар Батон Горчичный Нарезной, De Luxe Олия Оливковая, Винегрет без Масла. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Орешки со Сгущенкой, Кексы с шоколадом. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 20 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|