Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 122,44g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Мандарины, Сахар, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Домашние Соленья Огурцы Соленые, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Авокадо Авокадо. Middag: Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Магнит Банан, Наша Корова Ряженка 4%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Магнит Морковь Свежая, Творожные булочки, Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|