|
Down two pounds for Dec with a lot of hard work. Now let's see how much I can lose in January! 3lbs is the goal.
|
115,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1285 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 44,57g | Kolh.: 223,90g.
Frukost: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, No Name Mixed Vegetables, Super Lucky Elephant Jasmine Rice, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Middag: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup. Snacks/Annat: Sam's Choice Nature Trail Mix, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theshyguy 's vikthistorik
|