Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
147 kg
Tappat hittills: 58 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2979 kcal
|
Fett: 105,40g | Prot: 231,10g | Kolh.: 261,40g.
Frukost: Niknaks Original Cheese, Maddog Whey, Doughnut, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Red Delicious Apples. Lunch: Steers Peri Peri Sauce, McCain Mixed Vegetables, White Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pasta Salad, Droewors. Middag: Pork Chop (Lean Only Eaten), Gem Squash, Mashed Potato. Snacks/Annat: Niknaks Original Cheese. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|