Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
106 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2039 kcal
|
Fett: 101,27g | Prot: 94,59g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Конфета, Крошка-Картошка Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколадница Торт Манго-Маракуйя, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Приготовленная Квашеная Капуста, Вьеткафе Нэм Га , Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Middag: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. mer...
|
|
3573 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|