Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1912 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 87,81g | Kolh.: 276,90g.
Frukost: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Булгур (Вареный). Lunch: Сметана 20%, МАРЛИН Котлеты Куриные Пп , Винегрет без Масла. Middag: Лимонный Торт. Snacks/Annat: Маримолоко Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Курага, Кешью. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|