Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2361 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 180,90g | Kolh.: 219,88g.
Frukost: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Мёд, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Lunch: Голден Яблоко , Мандарины, Chikalab Chikapie Кокос, Куриное Филе Вареное, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Middag: Мёд, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Snacks/Annat: Курага, Изюм, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ржаной Хлеб, Финики, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vici Сельдь Слабосоленая. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|