|
kakak2, defisit kalori AKG saya 1400, supaya berat badan saya cepat trun, ada yg tau berapa defisit kalori yg harus saya masukkan ke tubuh dalam sehari, mohon masukannya
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 85,33g | Kolh.: 84,45g.
Frukost: Apel Merah Lezat, Ikan Gabus, Telur Rebus, Munchy's Oat Krunch. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng. Middag: Jengkol. mer...
|
|