Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1333 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 56,14g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum, Cimory Yogurt Drink Blueberry. Lunch: Sawi Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nescafe Classic. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usboko via 's vikthistorik
|