Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
103,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1642 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 94,78g | Kolh.: 198,95g.
Frukost: Банан, President Брынза, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами. Middag: Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Ашан Кета г/К. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины, Хлебный Дом Пряники Шоколадные. mer...
|
|
3419 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|