Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1670 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 114,03g | Kolh.: 240,72g.
Frukost: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Banaan. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), LU Cracotte Volkoren, Ei. Middag: AH Basmati Rijst, Plus Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Hamlappen. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Gå - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|