Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 96,81g | Kolh.: 90,36g.
Frukost: Croissant. Lunch: Olivenöl, Essig, Sojasoße, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Middag: Lindenhof Gouda, Penny Markt Sportlerschinken, Aldi Das Pure Haferbrot, Kaufland Rumpsteak . Snacks/Annat: Tassimo Café Crema, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|