Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
106,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
977 kcal
|
Fett: 24,53g | Prot: 118,14g | Kolh.: 61,16g.
Frukost: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Efter frukost: Prozis Zero Instant Pancake Cookie & Cream Flavor, Prozis Zero Instant Pancake White Chocolate , Prozis Zero Maple Syrup. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de Frango sem Pele. Efter lunch: Hacendado Pudim Caramelo, Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral. Middag: Perna de Frango sem Pele, Bulk Diet Pasta. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|