Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
979 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 58,79g | Kolh.: 108,17g.
Frukost: Landers Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Lunch: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Огурчик Соленый, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Grante Сок Гранатовый, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Углече Поле Творог 5%, Merci Шоколадные Конфеты, Мандарины. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|