Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 60,53g | Kolh.: 129,39g.
Frukost: Herwell Herslim. Lunch: Mie Gacoan Siomay. Middag: Maya Sarden Saus Cabe, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tumis Labu Siam. Snacks/Annat: Buah Naga, Sunpride Banana, Kue Pancong. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laili.kusuma 's vikthistorik
|