Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
97,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
3258 kcal
|
Fett: 103,65g | Prot: 179,37g | Kolh.: 415,38g.
Frukost: Красное Яблоко, Сахар, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Растворимый Кофе (из Порошка), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, ВкусВилл Торт Муссовый, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|