|
Luto contra a obesidade desde criança, hoje sou paciente bariátrica.
Sleeve: 01/07/22
PI: 131
Treinos: Musculação+spining
|
86,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
1057 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 74,83g | Kolh.: 55,54g.
Frukost: Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Mars Snickers, Maracujá, Marilan Magic Toast Integral, Doce de leite sem açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Cachaça, Pizza Low Carb. Snacks/Annat: Salada de Frutas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|