Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
830 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 76,20g | Kolh.: 26,71g.
Lunch: Ground Turkey 93/7, Romaine Lettuce, Shredded Three Cheese Blend, Diced Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only). Middag: Garden Goodness Ranch Dressing, Johnny Rockets Grilled Chicken Club Salad. Snacks/Annat: Ground Turkey 93/7, Strawberries. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puff-daddy 's vikthistorik
|